ADHS VERSTEHEN.
ALLTAG ERLEICHTERN. SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN.
Vielleicht fragst du dich, ob ADHS dein Leben beeinflusst. Vielleicht gibt es bereits eine Diagnose oder du vermutest, dass ADHS bei dir eine Rolle spielen könnte und du wünschst dir Unterstützung im Alltag.
ADHS kann vieles mit sich bringen: Reizüberflutung, Schwierigkeiten mit Struktur, innere Unruhe, Stress oder das Gefühl, ständig hinterherzulaufen. In der Beratung ist Raum für deine ganz persönliche Situation – ohne Bewertung und ohne den Anspruch, funktionieren zu müssen.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Rolle ADHS in deinem Leben spielt, welche Zusammenhänge wichtig sind und was bereits gut funktioniert. Daraus entwickeln wir Wege, die zu dir und deinem Alltag passen.
Du bist willkommen – mit oder ohne ADHS-Diagnose.
MÖGLICHE THEMEN IN DER BERATUNG
Struktur und Alltag
Routinen finden, Aufgaben sortieren und den Überblick behalten, wenn vieles gleichzeitig ansteht.
Selbstbild & Selbstwert
Selbstkritik mildern, die eigene Geschichte neu einordnen und Stärken wieder deutlicher sehen.
Stress & Emotionen
Reizüberflutung früher erkennen, mit intensiven Gefühlen umgehen und Pausen wirklich einplanen.
ADHS im Beruf
Fokus, Energie und
Arbeitsabläufe so gestalten, dass sie zu dir und deinem Alltag passen.
Beziehung & Familie
Kommunikation verbessern, Konflikte verstehen und neue Wege im Umgang miteinander finden.
ADHS als Frau*
Zwischen gesellschaftlichen Erwartungen, Alltagsanforderungen und eigenen Bedürfnissen den eigenen Weg finden.
DAUER
60 Minuten
ORT
Leipzig & online
HONORAR
90 - 130 €
KENNENLERNEN
15 Minuten kostenfrei